皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
那么我们应该怎样防止皮肤老化呢？
1） 均衡饮食，规律生活。
均衡饮食和规律的生活是必不可少的。为了让皮肤恢复再生能力，营养均衡的食物和充分的休息，睡眠，以及适当的动作，都是非常重要的。尤其需要注意摄取富含维生素A，维生素B，维生素E和蛋白质的食物。
搞氧化效果高的食物，能很好地预防老化。绿茶，豆类和泡菜就是其中的代表性食品。尤其是绿茶中含有的儿茶素成份，其抗氧化效果可以达到维生素C的100倍之高，使用绿茶面膜，也具有非常好的抗氧化功效。
维生素A，维生素B，维生素E等营养成分可以预防老化，已经被大家所熟知。维生素在体内通过抗氧化作用，对诱导真皮发生变异的活性氧起到抑制作用，同时参与血管的再生和胶原质合成。但是，由于维生素属于不易被吸收的物质，所以应该通过蔬菜水果摄取更多的维生素，或者进行有助于维生素吸收的皮肤护理工作。
西红柿，黑芝麻，坚果类所含的植物性脂肪，对抗老化也有很好的效果。西红柿中所含的番茄红素，具有很好的抑制有害氧的作用。植物性脂肪中的亚麻酸也可防止皮肤产生皱纹，失去弹性等问题。
2）注意皮肤的干燥问题
如果皮肤持续呈干燥的状态，就会快速产生皱纹，因引应该使用具有高效保湿功能的补水化妆品。尤其是在没有汗水和油脂分泌的唇部，一定要使用专用的润唇产品。
3）外出时一定要使用防晒产品
如果皮肤长时间暴露在此外线的照射之下，维持皮肤弹性的弹性纤维素就会快速被破坏或者发生变异，导致皮肤老化。皮肤会因此失去弹性，并产生皱纹。因此，在外出前30分钟，就需要使用防晒产品。
4）进行适当的角质护理
如果皮肤表面累积的角质过厚，皮肤就会变得粗糙，水分和营养的供给也会受到影响，从而加快皮肤的老化。因此，每周一定要进行1~2次定期的角质护理。
5）改掉错误的表情习惯
在生活中，年轻人还要注意由于表情产生的皱纹，平时需要改掉这些错误的表情习惯。无意识地皱眉很容易在眉间，额头，眼周形成皱纹，因此应该特别注意自己的表情习惯。
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