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头发油得快怎么改善（头发老爱出油是怎么回事？）

对于现在大多数年轻人来说，头发总爱出油，可以说是比较常见的一个生活困扰了，尤其是对于一些头油就不愿意出门的女生来说，不仅总是要花费时间去洗头，更重要的是，头发过于油腻更是会影响她们的外在形象，影响个人的心情。

那么，头发总是爱出油到底是怎么回事呢？这4大问题或是“罪魁祸首”。

1.频繁洗头

很多人可能不知道，过于频繁的洗头，其实也是导致头发油得快的一个主要因素。尤其是对于许多女生来说，为了保持自身的外在形象，经常会在出门之前习惯性的洗一下头，而且很多人还养成了不洗头就不出门的习惯。

其实，过于频繁的洗头，不仅不利于缓解头油的现象，反而还会加快头皮出油的速度，导致头发更加油腻。这主要是因为，过于频繁的清洗头部，会导致头部的毛囊不断增大，这时，就容易使得毛囊分泌物，也就是油脂的分泌速度更快，因此，头发也就更容易出油了。

所以，为了缓解头发油得快的现象，建议头发爱出油的人，最好不要过于频繁地洗头，只要保证两到三天洗一次的频率即可。

2.生活压力大

当代年轻人之所以容易出现头皮油脂分泌过快的现象，多半还与平日压力过大有关。因为对于一个长期压力大，精神处于高度紧张状态的人来说，很容易受到内分泌失调的困扰，而油脂分泌速度过快，也是内分泌失调的一种表现。

所以，对于因为压力过大而导致头发油得快的人，若是想要缓解这种现象，那么首先就要学会释放压力，调整好自己的内分泌代谢机制。

3.体内缺乏维生素B

其实，一些营养元素的缺失，或也会导致头发出油速度过快。比如，当人体内严重缺乏维生素B时，就会容易导致人体出现头发易出油的情况。这主要是因为维生素B的缺乏，会导致人体皮脂腺分泌油脂的速度加剧，而适当地补充维生素B，对于抑制油脂的分泌或具有一定的作用。

所以，对于头发爱出油的人来说，不妨在平日里适当地多吃一些富含维生素B的食物，长期坚持下去，或能有效地改善头油的情况。

4.遗传因素

基因遗传或也是导致有些人头发总是爱出油的一个重要因素。一般来说，若是父母辈属于油性肤质，那么其子女多半情况下也是油性肤质。而油性肤质的人不仅皮肤爱出油，头皮同样也会易出油，而当头部的油脂分泌过多时，人体就会出现总是头油的现象。

所以，若是由遗传因素所导致的头发爱出油，那么，就只能依靠后天的护理来改善这种情况了。