1、少发脾气的态度。先有生活态度，才会在遇到事情的时候冷静下来。少让自己生气，不要让自己生气，让自己有一个稳定的情绪，一个人完全不生气是不可能的，但可以稳定自己的情绪，平常心对待。

2、保持好睡眠，每天保持七个小时以上的充足睡眠的习惯，长期睡眠不好的朋友，情绪容易焦躁，为了好心情，先把觉睡好。

3、爱惜身体的态度，少生气的本质还是为了身体健康，心情愉悦。好好爱自己，为自己而活，再忙再累，也要照顾好自己的身体，照顾好自己的心情。

4、工作少生气的态度，现在的工作环境不是很好，容易在工作中内耗。

少生气，少生气，少生气，重要的事情说三遍。少在工作中生气，少在工作中生气，少在工作中生气，重要的事情说三遍。

5、不在意别人的评价，不在意，就不会被影响，在人际关系上，别人如何评价你，那是别人的课题，你根本无法左右，太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可。

6、适当的屏蔽，屏蔽力，是一个人很厉害的心态。

生活中不重要的人和事，不在意，生活中的有些人，有些事，不需要过多关注。

7、你自己不想生气的时候，也不要被别人影响了心情。

远离故意惹你生气的人，远离打压你的人，远离负能量爆棚的人，远离经常抱怨的人，他会使你感到压抑，张口闭口就是抱怨，引发你的负面情绪。身边的人也会影响心情，尽量选择让自己快乐，平和，产生积极情绪的朋友。

8、忙起来，忙的时候就没有心思去生气了，去读书，去写作，去运动，每天看一页书，写一句话，去跑3公里，坚持下去，能力和机会就会像滚雪球一样变大。

9、当心不顺不爽想发脾气时，先让自己深呼吸数到12。用“情绪12秒法”缓一缓，把心静下来，你会发现，让你失控的事并没有那么严重。

10、少和家人生气，一个人情绪是家庭最好的风水表，好的情绪才会使你家庭更加的温馨和幸福。少生气，从而家庭和谐，和谐的环境，从而给家人带来积极的情绪。

11、不要过度担忧，有些事情，我们不必过度担心；有些人，我们也不必畏惧。其实，人生中90%的担忧是杞人忧天，根本不值得我们浪费精力。让我们学会释放自己，不要让担忧和恐惧束缚我们的生命。

12、别人没有点明的事情，就不要去猜；

还没有发生的事情，就不要想太多；

发生了的事情，就不要想不好的一面。

凡事都不往心里去。就算放在心里，也不结疙瘩，那样就不会生气。你要相信，很多疾病和情绪有关，百病都是从生气而来。

13、心情是自己的，生活是自己的。少生气，多笑笑，你就会无病一身轻，你的状态就是你最好的风水，你的人品就是你最好的运气。

14、学会控制自己的情绪，在冷静中拿回情绪自主权，你就会发现自己总能幸运地度过生活的重重难关。

15、人嘛，要经常笑，要快乐一点，要善待自己。与其烦恼三千，不如快乐一笑，做个乐观积极的人，把生活过成你想要的样子。

人生苦短，别想太多，别想太远，想多了心烦，想远了心累。

生活是我们自己的，愿我们都有好心态，都有好心情，都能在自己的世界里，越活越年轻，越活越精神，即使有一天，遇到不开心的事情，遇到很烦人的人，也能自愈。